病気をして、 体重が激減… あの時は辛かった けど、 大好きな洋服がなんでも 思い通りに着られて夢のような 日々でした。 なのに、 油断して あっという間に ぽっちゃりに… せめてあと 10キロは落としたい｡>_<｡ と思っているところに、 docomoから メールが…

オンラインヨガ🧘‍♀️はじめて約2週間 まだダイエット効果はありませんが、 デトックス効果で、老廃物を排出してくれ、 血流もよくなり、なんだか体が軽くなった 感じです。 肩や腰の凝りも良くなった気がします。 筋肉痛がやばいですけど、 やり過ぎに注意しま…

ビデオレッスン入会しました₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾ 入会費無料で月480円＋税です。 さっそく、 今日はまづ朝起きて 「朝ヨガ」‍♀️ のビデオレッスン約12分 「朝ヨガ〜太陽礼拝〜」 のビデオレッスン約7分 こわばった体が楽になります。 太陽礼拝は立って、動きがあり…

今日、気になっていた、オンラインヨガの 無料体験申し込んでみました。 45分間。 パソコンでログインしようとしたら、 出来なくて、予約の時間が過ぎてしまい、 急遽スマホで対応。 10分遅れで参加させて戴きました。 私の様子もインストラクターに見られて…

最近やっている事は、夜は炭水化物を摂らない！ と決めています。 以前は三食ご飯抜きにしていたのですが、 調子が悪くなり、 朝と昼はたっぷりご飯とか食べています。 健康的に痩せたいです₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾ どうしたら体重が減るのでしょう？

かなり昔のことになるけど、 脚のエステやったことあります。 勤務先の会社の隣のビルで会社の名前は忘れましたけど、有名店だったと記憶します。 脚が太いのがコンプレックスで、ボーナスが 出たので、キャンペーンという言葉につられて 恐る恐る行ってみま…

過去に病気をして、入院になり、ごはんも食べられなくなって、 このままだと鼻からごはんを食べさせますよ と先生に脅され、泣きながら食べていた頃、 激痩せして、着たい洋服がなんでも着られるようになって、夢のような時を過ごしたことがあります。 それ…