朝活｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟｲｲ!!
いつからか、メニューを決めて、
毎日朝から
ストレッチや、ヨガや、ラジオ体操
のmixメニューで体を動かしています。
おうちであったり、公園であったり、
色々な場所で、行っています。
気をつけることは呼吸です。
丁寧に呼吸することで、リラックスできます。
肩が凝るなら肩こりに効くメニューだったり、
背中や足、ほぐしたい部位を決めて
行います。
血流も良くなり、健康的な生活が
できます。
↓おうちでできるフィットネスはこちらから↓
癒し₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾
お酒の飲み過ぎが気になっていた頃、
ワインを🍷ボトルで買って家で2日で
飲んでいました。
今の旦那さんに心配され、
誕生日のとき、ハーブ専門店 enherb の
ハーブ🌿ティーをプレゼント🎁
してくれました。
お酒からハーブティーにかえてみたら？
それは無理かもと思いながら
ハーブティーを飲んだら
美味しくてやみつきに♡◡̈⃝⋆*
飲むと体がぽかぽかしてきて、
ほっと落ち着いて癒されました‧˚₊*̥(∗*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥
お酒の量が減り、ワインのボトルや
2ℓのワインの箱買いから卒業！
今では缶チューハイを1日2本ぐらいになりました。
旦那さんと、enherb に感謝です( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
ハーブティーには色々な効能の葉があります。
わたしは詰め合わせをプレゼントでもらいました。
ダイエットに効くハーブティーもあったり、
安眠や、症状に合わせて選べるので
いいかも(..＞◡＜..)
心も体も美しくなれる気がします
